Бродя по интернету в поисках интересных новостей, я наткнулась на статью, которая описывала удивительные советы, чтобы расслабиться на работе, не покидая рабочего места. Заинтригованная , начала читать, готова понять секрет, который поможет мне работать в спокойной обстановке. После описания нарушений,которые приводят к стрессу от работы , автор начинает сыпать жемчуга, которые навсегда изменят мою жизнь за рабочим столом.
ДЫХАНИЕ. Первое: мне советуют пить горячий чай. Помимо того, что мы работаем в офисе и это не всегда возможно, возникает вопрос : чай расслабляет? Нет, но если пить медленно, в умеренном ритме – это может помочь.Хорошо,взяла на вооружение,идем дальше.”Дыхание“. Гений релакса советует мне ,что спокойное дыхание поможет мне оставаться спокойной и сильной, рассказывая о революционной технике, которую цитирую:
“”ты стоишь, ноги на уровне плеч, вдыхай медленно воздух носом, подними одновременно руки в стороны. Затем выдыхай через рот, медленно опуская руки. Упражнение следует повторять 30 раз, начиная с медленного ритма и постепенно его увеличивая”Ок, в этот момент , в моем сознании возникает образ меня на ногах, носом кверху, делаю дыхательные упражнения, размахивая руками, как огромная птица,которая сошли с ума… и представляю лицо моего начальника…, мне кажется, не велика польза дыхания в рабочее время.
МЕДИТИРОВАТЬ. Тем не менее, я все еще хочу доверять персональному тренеру в офисе и продолжаю чтение. В трех – четырех – пяти- шести точках, маг релакса в офисе, советует делать растяжку, чтобы стимулировать точки давления, которые помогут мне медитировать и дать уверенность в ароматерапии. В этот момент я начинаю серьезно задумываться, не шутка ли это, но автор всерьез продолжает говорить о растяжке в удобном положении, раскрывает секреты надавливания на третий глаз, – то что мы не видим, но он есть – это важно для медитации. И наконец, нужно нанести две капли масла Нероли на мою грудь, и я получу неожиданный эффект.Конечно,я профан и не в состоянии понять глубокий философский смысл “релакс на рабочем месте”,но появляется вопрос: между дыханием,медитированием и аромотерапией….где же взять время для работы? Однако ,решила продолжить чтение,надеясь найти ключ к разгадке секрета о релакса на работе,который поможет мне эффективно работать и оградит меся от стресса на работе. И вот,черным по белому написан грандиозный финал.
РЕКОМЕНДАЦИИ .Злой автор мне советует привести в порядок мой письменный стол и отказаться от кофеина в течении дня. Нет… я говорю всерьез…ты мне советуешь избегать кофе.Кофеин для нас – это золото Богов. Кофеин –это волшебное зелье эквивалентом шпината для героя мультфильма Папая, кофеин является неприкосновенным,обожаемым и защищенным от таких авторов.
Мы приводим в беспорядок наши столы. Я утверждаю право на беспорядок! Беспорядок не трогать. Беспорядок утешает, радует, дарит тепло и стимулирует творчество!
ПРАВДА ОБ ОТДЫХЕ НА РАБОТЕ
А сейчас настоящий совет: когда работаешь и работаешь хорошо,стресс является неизбежным и это нужно принять.Выпейте чашку кофе,пообщайтесь несколько минут с коллегами, и, прежде чем вернуться к компьютеру, взгляните на кучи материала,которая загромождает ваш рабочий стол и позвоните в спа-центр Tangerine Spa для посещения. Это позволит вам расслабиться и отдохнуть в выходные дни, прежде чем снова начать рабочую неделю!
Спа-центр Tangerine Spa для вас открыт все дни,а в пятницу открыт до 23:30. Заканчивайте работу и приходите!
